Skip to main content

Neviem čo dodať ale 12km. Naposledy 10? 😈😁👻 #running

edit: radosť žiť
edit1: bolo to trochu jednoduchošie ako naposledy

#running
This entry was edited (2 months ago)
in reply to SuspiciousDuck

Archos :distros_arch: :matrix:
Archos :distros_arch: :matrix:
• •
Ty jo, moc pěkný 👍👍👍
in reply to SuspiciousDuck

Archos :distros_arch: :matrix:
Archos :distros_arch: :matrix:
• •
Tak to je hlavní, já jsem chtěl zase tento týden začít a v práci jsem asi opět prochladnul. Tak sport odkládám na příští týden.
in reply to Archos :distros_arch: :matrix:

SuspiciousDuck
SuspiciousDuck
• •
očekávam výsledky 😂 ne ne robím si srandu samozrejme... ať je líp a môžeš vyraziť 😄
This entry was edited (2 months ago)
in reply to SuspiciousDuck

Archos :distros_arch: :matrix:
Archos :distros_arch: :matrix:
• •
U mě to bude hodně pomalé, nejdřív musí kila dolů.
Já chci teď zase jezdit na kole, běh bude jen doplněk
in reply to Archos :distros_arch: :matrix:

SuspiciousDuck
SuspiciousDuck
• •

v januári si postol 10km za hodinu a minútu? Mňa to začalo teraz baviť a premýšlam nad polmaratónom (môžem potom flexiť tu a tam haha).

edit: a mám pocit že beh pomáha aj k regenerácii po gyme, ten sa mi darí dodržovať tiž celkom.

This entry was edited (2 months ago)
in reply to SuspiciousDuck

Archos :distros_arch: :matrix:
Archos :distros_arch: :matrix:
• •
Já jsem teď rád, 7:10 min/ km, rekord mám 10 km za 41 minut, 1/2 maraton 1:42 a maraton 4 hodiny. Ale to jsou nyní pro mě nedosažitelné časy.
in reply to SuspiciousDuck

Archos :distros_arch: :matrix:
Archos :distros_arch: :matrix:
• •
Jinak na půlmaroton určitě jdi, je to fakt zážitek, to dáš v pohodě 👍🏻
in reply to Archos :distros_arch: :matrix:

SuspiciousDuck
SuspiciousDuck
• •
skúsim ale posledné cca 2km (každý beh, takže sa ten prah asi zvyšuje tréningom) ma začnú bolieť kolená a musím akoby meniť štýl behu, neviem či by ma toto nelimitovalo bez tréningu.
This entry was edited (2 months ago)
in reply to SuspiciousDuck

Archos :distros_arch: :matrix:
Archos :distros_arch: :matrix:
• •
Bez tréninku do nedáš, ale když běháš pravidelně, tak 1/2 maraton dáš v pohodě
in reply to SuspiciousDuck

David Kredba
David Kredba
• •
@archos Pomáhá. Proženeš to krví, vymytí zbytku laktátu, doplnění glykogenu, přivedení aminokyselin, novotvorba cév, tříbení svalových vláken (což je vlastně katabolismus, ale v celku prospěšný) a tak dále.
@Archos :distros_arch: :matrix:
in reply to SuspiciousDuck

Schmaker
Schmaker
• •
@SuspiciousDuck
To je hroznej mazec. Já slavim, když podobnou vzdálenost ujedu - představa běhu je úplně šílená :D
@SuspiciousDuck
in reply to Schmaker

SuspiciousDuck
SuspiciousDuck
• •
není to tak hrozný 😁 ale ako začal som na 3km a teraz toto no
This entry was edited (2 months ago)
⇧